市面上有各式各樣的營養補充品，比較常見的像是乳清、肌酸、BCAA、pre workout...。不過這麼多的補充品，也讓許多新手產生一種迷思，「是不是一定台中廚具要買這些才能練好身材？」。健身Youtuber兆祐，今天就要針對這個問題進行討論喔。
近年來運動風氣漸盛，上健身房成為流行。許多人埋頭在健身房，渴望能練出夢想中的好身材。不過在苦練的同時，其實飲食也佔了非常大的比例。如果沒有正確的飲食配合，那麼健身的效台中系統櫃果就會大打折扣、事倍功半。
但補充品並非就真的毫無價台中系統櫃值，就像兆祐台中廚俱所使用的乳清蛋白，能補充增肌所需要的蛋白質，否則身材很難有所變化。另外兆祐如果在健身前一天很累、狀況不佳，也會使用pre workout來強化狀態。
系統家具跟一般現成家具最大的差別就是量身訂製，可以依照每個空間的格局大小，設計成最恰當的大小形式，櫃內的空間也可依照各種不同的需求做出不同的變化，充份達到有效空間充份利用，所使用的板材也不相同，大部份為E1-V313塑合板，具有防潮，不易變形，表面不易刮傷，甲醛含量微乎其微，不會有一般木作櫃的刺鼻味..等優點，而顏色及外觀的設計妥當也可做出很棒的設計感，還有施工工期短，一般只要3~7天就可從工廠生產到府組裝完畢唷。系統家具跟木作櫃子一樣是量身訂做，差別是：1.系統櫃是在工廠依照設計圖拆成一塊塊板材然後進行裁切，封邊(而每塊板材依照不同部位有分為封薄邊及厚邊)，然後在依照不同部位進行鑽孔(板與板之間的結合孔及側板上的排孔[每個孔位間距均是32mm日後使用時可依照需求調整格板的高度])，裝木栓，清潔，點五金配件，包裝，出貨，由專業運送板材物流運送置客戶端，組裝師傅在現場待命，然後進行組裝，若是日後搬家的話，可以給師傅一點工資將櫃體拆解，然後請搬家物流運送置新家，然後再進行二次組裝.2.木作櫃都是木工師傅使用預先送至現場的板材(一般都是木心板及角材，甲醛含量極高，會有刺鼻味)進行裁切，造型處理，釘槍結合，貼皮(很容易刮傷，凹痕)，釘槍固定在牆上(日後要搬家可能就要放棄了，因為拆下會破壞櫃體及牆面會有凹洞，施工工期長(可能整間1~2個月，現場刺鼻味瀰漫，煙塵瀰漫，木灰整間都是，根本無法住人)當然也是有優點就是有些特殊彎度造型可以用木作的方式做到。
總得來說，兆祐認為每個人所需的補充品不同，只有自己知道需要什麼，因此需要花點時間研究補充品的效果。另外每種補充品的使用方式、時間都不同，也需要消費者注意。最後最重要的，就是新手最不需要擔心的就是補充品，因為光是正確訓練與飲食就能鑽研很久時間了。認真練、認真吃、好好休息，健身自然會有成果。
不過兆祐也認為，要買什麼護具或吃什麼補充品是個人自由，只是不應是最重要或第一考慮的事項。但如果財力足夠，購買這些能讓健身時的心態更好，那也不反對。
現在房價高漲，不僅在各地的房價地坪不停上漲，裝潢費用也不斷增加，連源頭的原物料成本都在一直漲價，如何在這樣的情況下省出一筆金額，就是靠好用耐用又好看的廚俱了，選對好的廚俱可以很大的改善空間的觀感，因為空間越來越需要被利用，許多家庭式的租屋或者家庭式透天，都越蓋越宰，儘管建築物可能有4層樓，或者你租的是公寓大樓型，廚房跟客廳空間往往都會被壓縮，為了讓房間數跟客廳變得寬敞，但這樣的取捨下勢必要有犧牲，其實在與屋主溝通廚俱該怎麼選擇時，很多小宅或是大樓都會選用開放式廚房，因為坪數的大小會決定是否設計開放式廚房，但動線規劃還有使用需求都建議要先想好，避免事後覺得這樣太擠或者覺得卡到其他廚俱很尷尬等等情形，要設計整個空間其實是有難度的，最重要的廚俱也是要優先考量好，在去做刪減，像是如果房間只有不到22坪的空間想要擁有明亮的透風，那就要請設計師花點巧思把不必要的廚俱省去，然後把廚房的射擊好一點。
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